微信 微博 Linked-in 客服电话:400-011-0388
Product Services产品服务
开放课堂选课中心企业内训增值服务人才发展解决方案

4月新课|十二时辰与体质养生

开课地点:上海

2019-04-26 09:00:00

课程人气

1781
¥4880元/1天

【课程大纲】

《黄帝内经》

★五谷为养:种子(米面黍稷菽)

★五畜为益:精血(牛羊猪狗鸡)

★五菜为充:疏通

★五果为助:滋润

★春,粮食;夏,羹;秋,酱;冬,饮。

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方

上床萝卜下床姜,不用医生开药方

养性情: 多念则使神散,多欲则损志, 多怒则百脉不定……

养睡眠:

养居处: 室大多阴,台高多阳。多阴则

蹶,多阳则痿。

养房事: 阴阳和谐

好好吃饭,好好睡觉,不生气,多锻炼

★过去人得病的原因

出则以车,入则以辇~招痹之机

肥肉厚酒,务以相强~烂肠之食

糜曼皓齿,郑卫之音~伐性之斧

★现代病的四大根源:

情志不遂 暴饮暴食   不运动 对药物过分依赖

季老师认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各静脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的静脉当令。如果能够顺应这种静脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。

子时(23:00-1:00):胆经当令  

丑时(1:00-3:00):肝经当令

寅时(3:00-5:00):肺经当令

卯时(5:00-7:00):大肠经当令

辰时(7:00-9:00):胃经当令

巳时(9:00-11:00):脾经当令

午时(11:00-13:00):心经当令

未时(13:00-15:00):小肠经当令

申时(15:00-17:00):膀胱经当令

酉时(17:00-19:00):肾经当令

戌时(19:00-21:00):心包经当令

亥时(21:00-23:00):三焦经当令

十二时辰养生,应大自然天地之精华,适应身体的气血,适应经脉和五脏六腑的吸收和排毒,能达到健康养生和预防疾病的目的。